ハゲ たんぱく質

　髪の毛はプロテイン、つまりタンパク質から作られています。ですから、とりあえずタンパク質の摂取が大切であることは間違いありません。

　タンパク質を含む食材と言えば、肉類や魚介類、大豆製品、卵などがあります。

　基本的に何を食べればよいかというのは自由と考えてもよいですが、肉や魚、卵、牛乳などから摂取できる動物性たんぱく質と、大豆製品や穀類などから摂取できる植物性たんぱく質とのバランスは重要と言われます。

　欧米型の肉食傾向の食生活を続けると、十分なタンパク質を摂取していてもハゲる危険が増すと言われます。